週末ランナーの皆様、「自己記録が更新できない」「目標記録が突破できない」などお悩みではないでしょうか？

実は・・・・

ちょっとした、コツで記録がぐんぐん伸ばせちゃうんです！

早い記録をお持ちの方はこのマニュアルは参考にならないと思います。週末ランナーで記録的にも中盤以降の方に適しています。

当然私の場合もそうでした。特に記録が良いわけでもなく、30歳過ぎてランニングを始めたので当然それなりの記録しかありませんでした。

練習も土日しか出来ず、平日は酒飲んでばかりで記録も伸びるはずがありません。

しかし、40歳を過ぎて何とか目標をクリアしたいと思い始めました。

自分なりに勉強し、トレーニングを工夫し実施することにしました。

又、栄養面につても少し考えを変えて取り組みました。

するとどうでしょう、目標記録を破ることができました。

その後、超ローカルなレースですが2位になりました。

又、今年別のローカルなレースでは4位になり新聞にも載りました。

そうです。練習が出来ないと言い訳ばかりしていた自分が恥ずかしかったです。

工夫さえすればいくらでもチャレンジできるのです。

皆さんにこのトレーニングが合うかどうかわかりませんが一つの参考事例にはなると思います。

私の事例を参考にご自分に合ったトレーニングを作られても良いですし、私の実施した内容をそのまま実施されても良いです。

とにかくチャレンジです。動き始めないと何も始まりません。

是非このマニュアルを購入して一歩前に進みましょう。

このマニュアルでは、私の実施した内容を２０ページにわかりやすく解説しています。

価格も1,280円とお求め安くなっています。

マニュアルの内容は

・平日実施する目標を決める

・土日の練習

・栄養面について

・レース前の対応

・その他

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